a teraz

Siema Nie zgodze sie z Tobą ze wszystko z EC to podrobki... Np. StanoJect to moim zdaniem bardzo dobre winko, ktos kiedys napisal ze przez igle nie chce przejsc... ja nigdy nie mialem takiego problemu i zawsze działało jak nalezy, siła szła super. Teraz wale BoldoJect e3d 200mg i mam za soba cały flakonik, jeszcze jeden mi zostal i zobaczymy jak [...]

[...] mam w tricu i klacie bica w bicu i plecach barki w barkach i klacie:D i do tego klate w klacie i 1 cwiczenie w tricu ;p ... takze 2 razy w tygodniu bedzie bodziec ... ok teraz po poprawkach: ---PONIEDZIALEK - nogi przysiad 5s wypychanie ciezaru na suwicy skosnej 4s uginanie nog lezac na brzuchu na maszenie ( dwuglowe ) 4s wspiecia na palce 4s [...]

[...] nadaje się tylko i wyłącznie do kosza. Wiem że dieta jest najważniejsza dlatego proszę o pierwsze porady i wskazówki. Ile kcal obciąć od zapotrzebowania na redukcję itp. Trochę jestem w tym temacie rozeznana bo czytałam już. Teraz chce to złożyć wszystko do kupy. A ile teraz jesz kcal ile BTW, zebyśmy mogli wiedzieć ile ciać i co zmienić?

[...] miales juz znaczny przyplyw sily na wyciskanie ..?? bo ja biore przez tydzien , biore tez gainera mass xxl i kredke mono , masa poszla ladnie , bo juz 3-4kg poszly masy (mam tez dobra diete) , a na klate poszlo przez tydzien 2 kg , teraz cisne jakies 69-70 , waze teraz 69 kg , staz 1 rok z przerwami wakacyjnymi ... prosze o odpowiedz , pozdro ;D

[...] czołówka europejska! Żadna z firm odżywkowych, obecna na polskim rynku, nie osiąga na tym rynku więcej, jak kilka procent wartości sprzedaży Olimpa. O wielkościach ofert rynkowych tych firm nie warto nawet wspominać, bo w porównaniu z Olimpem są śmieszne. No - teraz przeciwnicy będą mogli sobie po mnie pojeżdzić - przez tydzień mnie nie będzie.

ja trenowalem mma 4 razy w tyg a czasami 3 razy a w pozostale dni silownia i wytrzymalem tak niecale 4 miesiace... czesto jakies urazy mialem a pozniej chyba przetrenowanie bo odpuscilem sw i zostalem przy silce 5 x w tyg. teraz chce wrocic i narazie trenuje sam a od pazdziernika w klubie.

moim zdaniem 3 najlepsze kopyta na olimpi cutler branch i rockel .2 z nich 2 pierwsze miejsca teraz widzicie sezonowcy że trzeba trenowac nogi.a tak pozatym czarni zdetronizowani ps. nie jestem rasistą

Wycwiel nie sprawdzimy się w scyzorykach, poddaje się walkowerem dla mnie minuta scyzoryków to zdecydowanie za długo, teraz jestem za sztywny i nawet po dłuższym w czasie treningu pewnie i tak bym zrobił góra kilka powtórzeń bo nigdy więcej nie robiłem, moim zdaniem to ćwiczenie nadaje sie do wykonania kilku ruchów w serii a nie przez minute

Dopiero teraz dotarło do mnie po prostu, że ten konkurs nie polega na tym, co myślałem :⁠-⁠D Ja myślałem, że tu chodzi o jak najlepszą przemianę sylwetkową. Ale okej :⁠-⁠) Odkąd pamiętam to konkurs składał się z dwóch części - jedna część dotyczyła właśnie przemiany, były pomiary i zdjęcia, a druga część to były ćwiczenia i nie zawsze były to [...]

Poczekam do końca czerwca, i zrobię to po zrzuceniu odrobinę tłuszczu. Przynajmniej będzie lepsza motywacja B⁠-⁠) Bląd, jak chcesz się lepiej zmotywować zrób fotkę teraz i wrzuć na na swój profil, wtedy będziesz chciał żeby postęp był zauważalny dla siebie i innych. Dla mnie wstawianie zdjęć po fakcie że tak było a tak jest, jest niewiarygodne, [...]

A widzisz to dopiero teraz to napisałeś bo w regulaminie nic niema o dowolnej ilości prób.

A widzisz to dopiero teraz to napisałeś bo w regulaminie nic niema o dowolnej ilości prób.Nie było zakazane wstawiania więcej filmików w danym tygodniu lecz jest wymóg wstawienia jednego filmiku w danym tygodniu liczącego się w konkursie.

[...] to czego Ty nie masz : 1. duzo krótsze nogi - krótsza droga do dotknięcia miejsca które wskazał ojan 2. łysy łeb - mniejszy opór powietrza 3. grubą skórę - działa jak monster do wyciskania katapulta w wl i najważniejsze 4. rękę podającą e-paliwo :-D A i 28 powt. i teraz muszę to poprawić :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-02 10:02:08

w opisie jest błąd jedna kromka chleba pełnoziarnistego a trenuje innym treningiem ale teraz chce zrobic priorytet klate i łapke.

[...] byłem na ostatnim treningu ale jestem zpoza rzeszowa wiec nie orientuje sie tak za specjalnie w tych szkolach :PP wiec jakbys mogl rozpisac jak maja sie odbywac te treningi teraz w ciagu tygodnia. A drugie pytanie to czy na MT mozna miec chwytne rekawice chce wymienic stare i jestem ciakwy czy mozna takie mieć chodzi mni mniej wiecej o cos [...]

[...] (za nową halą sportową PRz)? Tak w poniedziałek trening odbędzie się na pewno na sali za PRz o godzinie 20. wiec jakbys mogl rozpisac jak maja sie odbywac te treningi teraz w ciagu tygodnia Cała rozpiska, którą podałem powyżej jest aktualna jeżeli coś się zmieni w trakcie treningów to napiszę. Chciałbym się dowiedzieć czy istnieje [...]

Zestaw który teraz planuję to: Horse Power - składem nie powala - ale ma moc - zostaje Mass XXL - jak masz szybka przemiane i brak tendencji do otluszczania i smak Ci odpowiada to jest ok jednak w sklepie sfd masz mutanta za 179zł za 6,8kg, a mass xxl 4,8 jest za 149zł, a co do jakosci mutant o niebo lepszy HMB Revolution - zbedne Zma - moze byc [...]

miałem ten sam problem kiedyś co ty, TEZ jadłem te zj**a.... gainery po których teraz tylko mi zgaga została! Miałem to samo myslenie co ty zjadłem z 10kg prochu a przytyłem tylko ze 2kg i dopiero wtedy zrorumiałem że trzeba sobie ułozyć diete. Przez pierwsze dwa miesiące zrobiłem na diecie z 6kg. A co do diety to nie musisz mieć takiej diety jak [...]

miałem ten sam problem kiedyś co ty, TEZ jadłem te zj**a.... gainery po których teraz tylko mi zgaga została! Miałem to samo myslenie co ty zjadłem z 10kg prochu a przytyłem tylko ze 2kg i dopiero wtedy zrorumiałem że trzeba sobie ułozyć diete. Przez pierwsze dwa miesiące zrobiłem na diecie z 6kg. A co do diety to nie musisz mieć takiej diety jak [...]

Zredukowałeś 5 kg w miesiac a to sporo więc jedynie można myśleć ze zrobiłeś słaba mase i teraz poleci to co zrobileś a sylwetka wiele się nie zmieni lub zmiany będą małe , dobrze by było gdybyś dał zdjęcie i zastosuj sie do wskazówek kolegi wyżej bo kalorii to masz chyba zbyt mało jak na start redukcji